become mentally stronger

Mentale Stärke ist trainierbar – genau wie dein Körper.

Im Training läuft alles, doch im Wettkampf kannst du dein volles Potenzial nicht vollständig abrufen? Du willst nicht nur körperlich fit, sondern mental stabil und belastbar sein, um dein volles Potenzial ausschöpfen zu können?

Ich begleite dich dabei, dein mentalen Skills auf ein neues Level zu bringen – mit individuellem Coaching und praxisnahen Methoden aus der Sportpsychologie und dem Mentaltraining.

  • Ausbau deiner mentalen Stärke

  • Arbeit an deinen spezifischen mentalen Herausforderungen

  • Steigerung deiner Leistungsfähigkeit

Mögliche Themen im mentalen Training:

  • Mentale Wettkampfvorbereitung & Routinen
  • Umgang mit Nervosität, Druck oder Versagensangst und Selbstzweifeln
  • Zielsetzung & Motivation
  • Visualisierungstechniken
  • Konzentration & Fokus im Training und Wettkampf
  • Selbstgespräche konstruktiv steuern
  • Umgang mit Rückschlägen und Misserfolgen
  • Verletzungen mental bewältigen & Wiedereinstieg stärken
  • Umgehen mit äußeren Erwartungen & medialer Aufmerksamkeit
  • Mentale Blockaden
Für wen

Mein Angebot richtet sich an LeistungssportlerInnen sowie ambitionierte HobbysportlerInnen.

Wichtig: Du bist der Experte für deine Sportart und ich die Expertin für das mentale Training.

Format

1:1-Coaching Sessions (online oder in Präsenz).

Je nach Thema empfielt sich auch eine Wettkampf-/ Trainingsbegleitung.

Ablauf

Wir starten mit einem Erstgespräch zum Kennenlernen und zur Themenklärung.

Wichtig: Danach entscheidest du, ob du mit mir arbeiten möchtest.

Den weiteren Prozess planen wir gemeinsam entsprechend deines Themas.

Ziel

Ausbau deiner mentalen Stärke sowie Lösung deiner mentalen Herausforderungen, damit du deine 100% geben kannst.

Let’s start the journey

Ich freu mich auf dich