Mentaltraining & Begleitung
Als Sportpsychologin unterstütze ich dich in deiner Sportart dabei, mentale Stärke gezielt auf- und auszubauen – individuell, wissenschaftlich fundiert und mit viel persönlichem Gespür und Erfahrung als Coach.
Für dich als LeistungssportlerIn, ambitionierte:r HobbysportlerIn oder TrainerIn, mit dem Anspruch die eigenen Athleten und Athletinnen ganzheitlich fördern will, in deiner Sportart.
Mental stark
Mental stark
Themen an denen wir z.B. arbeiten können:
Themen an denen wir z.B. arbeiten können:
Wofür mentale Stärke sorgt:
Bessere sportliche Leistung
Passgenaue mentale Techniken helfen dir dabei dein volles Potenzial auszuschöpfen – auch dann wenn es darauf ankommt.
Mehr Spaß & Flow
Lass dir den Spaß an deinem Sport nicht durch Zweifel, Blockaden, Erwartungsdruck oder negative Gefühle nehmen. Wir arbeiten gezielt daran, deinen Flow und Spaß im und am Sport zu fördern.
Souveräner Umgang mit Druck & Rückschlägen
Rufe 100% deines Könnens ab, indem wir gemeinsam Techniken erarbeiten, um mit Druck, Nervosität, Fehlern & Rückschlägen besser umzugehen.
mehr Selbstvertrauen & Fokus
Fördere deinen Flow durch Fokustraining und steigere dein Selbstvertrauen mit gezielten mentalen Methoden, um deinen Herausforderungen gestärkt und stabil zu begegnen.
Kurz zu mir
Ich bin Jessica Drescher – Sportpsychologin i. A.(asp), zertifizierter systemischer Coach und Arbeits- und Organisationspsychologin (M. Sc.). Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen in herausfordernden Leistungsfeldern. Aus Leidenschaft für den Sport habe ich begonnen, mich auf den Bereich Sportpsychologie & Mentaltraining zu spezialisieren.
Ich arbeite individuell, stärkenorientiert und auf Augenhöhe – und helfe dir, deinen mentalen Vorsprung gezielt zu entwickeln.
Das sagen meine AthletInnen
Jessi hat mir in schwierigen Phasen unglaublich geholfen und mir neue Wege aufgezeigt, mit Herausforderungen umzugehen. Besonders schätze ich, dass sie nicht nur in Krisen unterstützt, sondern auch dann, wenn eigentlich schon alles gut läuft, immer wieder neuen kreativen Input gibt. Durch ihre Arbeit habe ich gelernt, den Sport aus einer ganz neuen Perspektive zu betrachten – das hat meinen Blick auf Training und Wettkampf nachhaltig verändert.
Lea Stornebel, Downhill MTB
Durch das Mentaltraining mit Jessica habe ich erkannt, wie wichtig die mentale Seite im Leistungssport wirklich ist. Sie hat mir gezeigt, wie ich mit Drucksituationen besser umgehen, meinen Fokus halten und mein Selbstvertrauen stärken kann. Besonders in intensiven Phasen der Offseason und Saison oder während Verletzungen hat mir das Training geholfen, positiv zu bleiben und meinen Weg weiterzugehen. Die Zusammenarbeit mit Jessica hat mir nicht nur sportlich, sondern auch persönlich sehr viel gebracht.
Max Helmke, Eishockey
Ich habe mich Anfang diesen Jahres (2025) zum ersten mal mit Jessi getroffen, weil ich zu Beginn der Saison immer wieder mit mentalen Blockaden zu kämpfen hatte. Ich konnte beispielsweise Hindernisse (Drops, Sprünge mit Gap) auf Mountainbike-Strecken, die ich vergangenes Jahr ohne Probleme gefahren bin, plötzlich nicht mehr fahren. Mein Kopf hat mich total blockiert. Dieses Problem habe ich nun nicht mehr – das Stärkentraining und die Fokusarbeit haben mir hier sehr viel gebracht. Zudem gelingt es mir zusehends die gelernten Techniken auch auf anderen Sportarten und Situationen zu übertragen.
Zuletzt hat Jessi mir geholfen, eine Wettkampfroutine zu erarbeiten, bei der es mir nicht nur gelingt, mich in den benötigten fokussierten Zustand zu bringen sondern auch gleichzeitig mit der aufkommenden Nervosität umzugehen.
Ich wünschte ich hätte früher als Jugendliche schon von den Möglichkeiten eines Mentaltrainings gewusst! Ich kann das Training mit Jessi nur empfehlen – egal ob Hobbysportler oder Athlet!
